Comparez 12 excellentes sources de protéines végétales : protéines pour 100 g, portions réalistes, calories et conseils pratiques pour une alimentation végétale équilibrée.

Flexitarien vs paléo : souplesse à dominante végétale face aux règles « ancestrales » des aliments bruts. Comparez les règles alimentaires, la santé, la durabilité et le régime le plus adapté au quotidien.

Vous hésitez entre flexitarien et pescétarien ? Ces deux régimes se situent entre omnivore et végétarien ou végétalien. Voici un comparatif détaillé et quelques clés pour vous aider à choisir celui qui vous convient.

Des conseils pratiques pour basculer vers une alimentation végétarienne et s’y tenir. Du passage progressif et des substitutions aux repas, en passant par la planification, les nutriments et les situations sociales.

Omnivore, flexitarien, pescétarien, végétalien… Perdu face au vocabulaire des régimes ? Ce guide décrypte chaque mode d’alimentation pour y voir clair.